Uyku hayatın en önemli noktası. Uyku ne kadar kaliteliyse, sabah o kadar tazelenmiş şekilde uyanılıyor. Sabah kalkılan mod ise tüm günün nasıl geçeceğini belirliyor. Business Insider’da yer alan habere göre, yanlış uyku alışlanlıkları ise sağlığı kötü etkilerken, stresi de artırıyor.
İyi uyku alışkanlıkları edinmenin en önemli tarafı ise iş hayatının pozitifliğine katkıda bulunması. Eğer kötü uyku alışkanlıklarınız varsa kariyer hedeflerinizde başarıya ulaşamama ihtimaliniz büyük denilebilir. İşte kaçınılması gereken kötü uyku alışkanlıkları;
